久坐后可以如许锤炼

2014-02-19 次播放 手机看

摘要:1、仰躺,双手手肘支撑身材,右腿膝盖曲折,接近胸前,接着将腿伸出,与此同时,左腿则曲折起来收回到胸前,然后再收回左腿,右腿伸出,像蹬车一样活动;2、站立,双脚翻开,双手手臂平举,曲折手肘,让左手手指指向上,右手手指指向下,让身材左倾,右手往上转,左手往下转,反复此举措。
标签:
久坐后
锤炼
  • 分享
  • 点赞

相干推荐

专辑:办公室健身

热播榜

陕ICP备16016359号-1