教你在家轻松塑身

2014-02-19 次播放 手机看

摘要:1、左手扶住墙面,右腿上抬,尽可能用膝盖去接近肩膀,再回到原位,反复20次换另外一边;2、面朝墙站立,上体稍微倾斜,腰部不要闲逛,收紧腹部,抬膝向上,再回到原位,反复20次换另外一边。
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活动
塑身
瘦腹
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