动起来—人鱼线筹划二

2016-09-01 次播放 手机看

摘要:双臂哑铃侧屈体,站立,双手握住哑铃,向身材两侧曲折,保持身材稳定,哑铃坐姿扭腰转体,坐立,双手伸直捉住捉住一个哑铃,并把哑铃放在胸前的地位,保持手臂稍微曲折,从一侧扭腰转体到另外一侧。
标签:
双臂哑铃侧屈体
哑铃坐姿扭腰转体
身材竖立
身材曲折
扭腰
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