减缓疲惫的瑜伽体式—头入双脚式

2016-03-24 次播放 手机看

摘要:头入双角式瑜伽可以或许加快全身血液轮回,促进新陈代谢,减缓身材疲惫,站立位,双脚尽力分开,吸气,身材前倾,双掌撑地,呼气,双臂穿过双腿向后舒展,双手握住双脚脚踝,尽可能将头、肩、胸向后舒展,保持三组呼吸。
标签:
减缓疲惫
头入双脚式
促进新陈代谢
加快血液轮回
站立
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