进步消化才能的瑜伽体式—顶礼式

2016-04-01 次播放 手机看

摘要:顶礼式瑜伽可以或许推拿腹部器官,进步消化才能,站立位,双脚大年夜分开,双掌在眼前合十,指尖朝上,吸气,弯腰,头顶着空中,使头与双脚在同一向线上,保持三组呼吸。
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进步消化才能
顶礼式
调息
心坎沉着
站立
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