炊事均衡金字塔

2015-05-28 次播放 手机看

摘要:普通来讲,我们炊事均衡金字塔普通分为四层,最下面一层是谷类,也就是主食,主食必须得吃,由于它是能量的重要来源;第二层是蔬菜水果,个中绿叶类蔬菜占总蔬菜的三分之二阁下;第三层是肉类、蛋类、奶类及奶成品、豆类及豆成品等一些含蛋白质和钙高的食品;第四层也就是最下面一层,同时也是吃的最少的,那就是油和盐。
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阴传敏
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