备孕女性吃哪些食品可以弥补钙铁碘锌

2015-06-10 次播放 手机看

摘要:不论是备孕女性照样其他人,想弥补微量元素时都可以吃以下几种食品,要补钙,多吃奶酪 喝牛奶;要补铁,多吃瘦肉、猪肝和红豆;要补碘,多吃碘盐、海带和紫菜;要补锌,多吃草莓、牡蛎、肝脏、山核桃。
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